Kulhydrater er nemme at omsætte til energi, hvorimod fedt og proteiner omdannes før det bruges til energi.
Heraf har kulhydrater en afgørende rolle for din præstationsevne, idet det er mængden af kulhydrat indhold muskulært der er afgørende for hvor længe du kan holde til at være fysisk aktiv.

Din hjerne har brug for fedt for at fungere akkurat ligesom vores immun system samt hormonproduktion.

Det sunde fedt ER godt for vores hjerne som består af 60% fedt
Fedt er sund og helbredende og afgørende for vores funktioner i kroppen.
Når hjernen får nok fedt gør det os rolige, glade og vi stresser mindre.

Proteiner er kroppens byggesten og ansvarlig for mange livsnødvendige processer samt funktioner i kroppen.

Proteiner sørger for vedligeholdelse af celler og væv, produktion af hormoner, enzymer samt opbygning af muskler.

Proteiner spiller også en væsentlig stor rolle ift kroppens immun system og heling.

Derfor er det vigtigt at få tilført dine...